A Reeducação Postural Global (RPG) é um método fisioterapêutico que visa corrigir a postura e melhorar o funcionamento do corpo como um todo, buscando o equilíbrio muscular e articular. O RPG utiliza técnicas de alongamento, fortalecimento muscular e mobilização articular para melhorar a postura e auxiliar no tratamento de dores e lesões relacionadas à má postura.
Quais são os benefícios da RPG?
- Melhora da postura — corrige desvios posturais, reduzindo a sobrecarga em certas regiões do corpo e prevenindo dores e lesões.
- Alívio de dores — nas costas, pescoço, ombros, joelhos e outras articulações.
- Melhora da flexibilidade — por meio de técnicas de alongamento muscular e articular.
- Fortalecimento muscular — exercícios específicos para músculos enfraquecidos ou alongados demais.
- Melhora da respiração — aumenta a capacidade respiratória e ajuda a controlar a ansiedade e o estresse.
Para quem é indicada?
A RPG pode ser realizada por pessoas de todas as idades e traz benefícios tanto para quem é sedentário quanto para atletas de alto nível. É especialmente indicada para quem convive com dores relacionadas à postura.
Quanto tempo dura o tratamento?
O tempo de tratamento pode variar de acordo com a gravidade do problema postural, a idade do paciente, a adesão ao tratamento e outros fatores individuais.
Em geral, uma sessão de RPG dura em torno de uma hora, e o número de sessões varia conforme o caso. Em média, um tratamento completo leva de 10 a 20 sessões, mas em casos mais graves ou crônicos pode ser necessário um período mais longo.